Sándwich de espinacas
Aporta un 20,95% de las necesidades diarias de fibra
Sitúa una capa de espinacas. Cubre con lonchas de salmón y trozos de tomate. Pon las gambas y espolvorea cebollino.
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Sentado con la espalda a 90 grados, coloca tu mano derecha sobre tu hombro izquierdo y reclina la cabeza hacia detrás. Realiza el ejercicio 3 veces y después repítelo con el hombro derecho.
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